走過松江南京熱鬧的街口，緩步轉入周邊的巷內，便開始感受離開商辦區後，一絲絲靜謐的氣息，若能有機會踏入位處於巷內二樓的「台灣正念工坊」，一股正念力量或許能夠稍稍舒緩都會人緊繃的身心狀況。
什麼是「正念」？
正念減壓，英文原名Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR，是美國喬‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)於1979年在麻州大學醫學院創設之一套課程，課程源於博士對東方禪修和西方醫學的研究，至今已有許多的研究證實正念減壓是一套有效的團體訓練課程。
正念工坊的成立
而在2011年，陳德中心理師在仁愛醫院，開始講授為期八週的正念減壓課程，一開始抱持推廣的心態，卻獲得許多參加課程學員的好評，因此在2013年10月成立「台灣正念工坊」，開始積極傳授正念減壓的課程，然而課程一開始就遇到了場地的問題。
當時因為預算及交通位置的考量，時常需要租用不同的場地，而一期的正念減壓課程需要兩個月以上的時間，很多時候場地無法也不願意配合，如果是公家機關的場地，如區公所、活動中心等，又會面臨熱門時段僧多粥少的困境。正因為如此，台灣正念工坊決定自己經營場地，開設一個屬於自己的空間，提供正念課程以及其他有相同需求的使用者一個高品質的場地。
然後，一開始在尋找適合設立的地點時，也遇到了許多的困難，除了需要一個方正完整的空間容納多張瑜珈墊之外，還要顧及到學員年齡層廣泛，需要有電梯等設備方便進出，交通地點也要十分便利才行， 找到好的場地之後，空間的設計也不能馬虎，必須要針對正念的課程需求，設計出功能及質感兼具的空間，在與設計師多方的溝通協調之下，台灣正念工坊的教室就這麼誕生了。
為正念而生的空間設計
踏進正念工坊，兩扇由木條所排列組成的滑門，馬上讓人聯想到充滿日式風情的拉門，再加上原木色地板、白牆，搭配著暖黃燈光，簡單營造出場地簡約溫暖的風格，以及些許禪的意境。一旁牆面上浮雕著「台灣正念工坊」的Logo字樣，另一頭則是貼著一塊寫著「Wherever you are, you are here. Whenever it is, it is now.」的看板，這句Slogan帶出「念」用現在的心活著，活在當下的概念，提醒著來帶到這裡的學員們，許多煩惱常常來自於擔憂未來、悔恨過去，若把心放在現在，會少去許多不必要的煩惱。
一旁凹進去的空間，則擺放著幾張簡單的桌椅、飲水機和置物櫃等，提供學員下課或中堂休息時一個交流、休憩及用餐的空間。
主空間中，可以擺放完整的24張瑜珈墊供多個學員練習使用，當你躺在瑜珈墊上時，經過設計的燈光，巧妙避開目光凝視的位置，不會因為燈光而干擾視覺及練習。除了瑜珈墊之外，教室也提供足量的椅子和蒲團供大家使用，投影機、投影幕、音響、麥克風等設備也是應有盡有，特別注意，因為教室屬性的關係，正念工坊並無提供桌子給大家使用，如果有需要用到桌子的活動要多加考慮喔！
成為台灣正念發展的基地
台灣正念工坊成立一年多以來，已經有多堂課程陸續開設並且招生額滿，許多上完課的學員都表示在課程結束之後，除了解決了失眠、情緒控制、壓力等問題外，更能夠迅速覺察到當下自身身體、想法和情緒狀況的變化，進而做出調整，確實對於生活有很大的幫助。希望台灣正念工坊可以持續努力推廣正念，也把這個場地分享出來，讓更多人可以利用到這樣的好空間。
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